Довгий семінар підтримки Covid 9: Підключення

Зв'язок кишечника і мозку

з доктором Ханною Пойконен

Останні дослідження показують, як здоров’я кишечника впливає на здоров’я мозку. Справді, наше тіло надсилає повідомлення нашому мозку через нервову та гормональну системи. Балансування функцій кишечника і організму також може привести до збалансованих функцій мозку. Ми поговоримо про зв’язок між мозком і кишечником і зробимо коротку вправу на розслаблення, щоб помітити, як заспокоєння тіла також заспокоює розум.

Освіжаючі літні напої

з доктором Елені Ціомпану

Влітку і восени в природі багато трав, квітів і фруктів. Знання того, як використовувати їх у свіжому вигляді, а також знання, як готувати та зберігати їх, щоб мати їх пізніше взимку та навесні, може дати нам хороший матеріал, який допоможе нашому організму впоратися з різними проблемами, викликаними сезонними впливами на наші системи. Дізнайтеся про освіжаючі напої, які можуть принести гармонію в наше тіло і розум, а також у наше зовнішнє середовище, з’єднуючи нас із світом природи всередині і ззовні; внутрішній і зовнішній мікробіом.

Блукаючий нерв

з Джулією Аутло і доктором Елені Ціомпану

Блукаючий нерв є частиною нашої вегетативної нервової системи і контролює багато різних важливих функцій у нашому тілі,  включаючи травлення та дихання.  Більш детальне розуміння цих зв’язків може допомогти нам керувати цілим рядом симптомів і пом’якшити реакцію «боротися/втекти/заморожувати» – або стан «втоми та зв’язку», який відчувають багато людей, які давно хворіють на Covid.   Доктор Елені Ціомпану та Юлія Аутло обговорюють ці внутрішні зв’язки та прості речі, які можуть допомогти.