Maak kennis met ons Harmony-team
Ons geweldige internationale en multidisciplinaire team vertegenwoordigt een breed spectrum van benaderingen van welzijn, gezondheid en harmonie.
Onze regisseurs
Dr. Eleni Tsiompanou
Eleni is een Fellow van het Royal College of Physicians of London (FRCP). Ze heeft ook een opleiding gevolgd in Ayurveda en voedingsgeneeskunde.
Eleni heeft onderzoek gedaan naar de geschriften van Hippocrates en hun relatie tot Ayurveda en moderne geneeskunde, waarbij ze pareltjes van praktische informatie heeft ontdekt om de gezondheid en het welzijn te verbeteren.
Sinds het lezen van het boek van ZKH The Prince of Wales 'Harmony: een nieuwe manier van kijken naar onze wereld', is Eleni geïnspireerd om de dialoog over gezondheid uit te breiden met een bredere kijk op harmonie. Ze nodigt ons uit om naar gezondheid te kijken door het prisma van harmonie om natuurlijke benaderingen en oude wijsheidstradities te verbinden met moderne wetenschap.
John Hunter
John heeft meer dan 40 jaar de Alexandertechniek bestudeerd en daarna lesgegeven. Hij is een voormalig voorzitter van de beroepsorganisatie de Society of Teachers of the Alexander Technique en de huidige voorzitter van de educatieve liefdadigheidsinstelling voor de F Matthias Alexander Technique.
Tijdens zijn carrière is hij betrokken geweest bij de opleiding en professionele ontwikkeling van tal van leraren - in een poging om hen de inzichten door te geven van zijn studies bij verschillende eerste generatie leraren opgeleid door FM Alexander en van zijn jarenlange praktijkervaring.
John hielp de Alexandertechniek te introduceren in Spanje in de jaren 80 en in Roemenië tijdens het laatste decennium. Hij beoefent ook Yoga en Qigong samen met andere lichaams- en spirituele oefeningen. Hij is een van de oprichters van Harmony in Health.
Julia Outlaw
Julia is altijd al geïnteresseerd geweest in hoe gedachten, bewegingen en gevoelens met elkaar verbonden zijn; dit zelf ontdekken is een rijke, voortdurende reis! Ze is overtuigd van de mogelijkheid dat individuen meer harmonie in zichzelf en daarmee een grotere gezondheid kunnen vinden.
Julia studeerde af aan Cambridge University met een MA in economie en management en werkte vijf jaar als strategieconsultant (Bain & Co.). Ze erkende dat het gedrag en het welzijn van mensen de grootste invloed had op het succes van een organisatie. In 2007 volgde zij de opleiding tot professioneel coach, facilitator en leiderschapsconsulent. Julia werkte met wereldwijde teams en CEO's aan cultuurverandering, communicatie en persoonlijke impact.
Daarnaast heeft Julia 15 jaar lang de discipline van het lichaam van de geest geleerd - de Alexandertechniek - en is ze in 2011 gekwalificeerd als leraar (Westminster Alexander Centre). Ze is nu gevestigd in Londen. Het werk omvatte ademhalings- en zangworkshops bij de Roemeense Nationale Opera, bewustzijnssessies voor het lichaam van schoolkinderen en belichamingsworkshops voor bedrijfsleiderschapsteams. Ze werkt ook met individuen die hen helpen met pijn, prestatie, zelfvertrouwen, depressie en genezing (www.theteahouse.me).
Julia vindt het leuk om te leren van oude wijsheid en deze te koppelen aan moderne wetenschap, mensen samen te brengen om de principes van Harmonie op veel verschillende gebieden te verkennen. Ze voelt zich het meest thuis in de natuur en hecht veel waarde aan de helende mogelijkheden ervan. Andere interesses zijn onderwijs (ze heeft twee jonge dochters), knutselen, kleur, heilige geometrie, eten, zingen en heilige dans.
Ons team en gastpresentatoren
Anne Andenaes
Anne Andenaes werd geboren in Cheltenham, in het hart van de Cotswolds, en groeide op in verbondenheid met de natuur en het harmonische, glooiende landschap. Vanaf haar elfde verhuisde ze naar Oxford en raakte verder geïnspireerd door de oude universiteit en geschiedenis. Van hieruit vertegenwoordigde Anne zowel Groot-Brittannië als Wales als zwemster. Door een huwelijk verhuisde ze in 1975 naar Noorwegen. Ze introduceerde een succesvolle zwemschool voor baby's en jonge kinderen en werd meteen een nieuwsbericht in de media. Halverwege de jaren 80 keerde ze voor een paar jaar terug naar Engeland en gaf ze les in aromatherapie, voor de International Federation of Aromatherapists, Reflexology, Body Control Pilates en Rudolph Laban-bewegingsmethode. Naast babyzwemmen introduceerde ze haar Pilates- en Bewegingslessen en aromatherapie in Noorwegen.
Anne is altijd creatief en innovatief geweest en verbindt holistisch met haar studenten, waardoor lessen vloeiend en verkennend zijn. Ze ontdekte Pilates voor het eerst toen ze vijftien was om een rugblessure te behandelen die werd veroorzaakt door training met overgewicht op een jonge wervelkolom. Door Pilates te ontdekken, bleef ze zwemmen, zonder beperkingen en blijft ze vandaag vrijuit oefenen.
Anne geeft haar eigen Natural Movement programma, voor alle leeftijdsgroepen en vaardigheden. Door haar lange en gevarieerde ervaring en achtergrond moedigt ze het individu aan om hun eigen bewegingspotentieel te ontdekken door middel van verkenning.
Anne geeft residentiële cursussen in Noorwegen, Oxford en de Cotswolds, Frankrijk en La Gomera. Ze kiest voor retraites in rustige, unieke omgevingen met landschappen vol wilde schoonheid en culturele geschiedenis. Ze werkt nauw samen met de lokale gemeenschap en heeft bijvoorbeeld een lokale chef-kok in dienst die producten uit de omgeving gebruikt. Anne's lessen en residentiële retraites worden zeer gewaardeerd, omdat ze anderen blijft inspireren en haar cursuswerk voortdurend laat evolueren om de veranderende behoeften in veranderende tijden weer te geven.
Andere kwalificaties zijn onder meer lichamelijke opvoedingsstudies aan het Chelsea PE College; ASA zwemleraar en coach; Methoden van Rudolf Laban en Bonnie Bainbridge Cohen; Verpleegkunde bij Bristol Royal Infirmary; Radcliffe Infirmary, Nuffield Orthopedisch Ziekenhuis, Oxford; IFA Aromatherapie docent; Docent aan Norsk Hogskole, Helhetsterapi, Oslo; Preventief Zorgadviseur Communicatiebureau Gazette Itera; zwemcoach Baerum Svommeklubb; auteur van boek 'Naturligvis' 2004 .
Dr Hanna Poikonen
Dr. Hanna Poikonen heeft de WiseMotion-methode ontwikkeld voor neurowetenschap, beweging en meditatie.
Ze is neurowetenschapper en danseres en heeft een doctoraat in de neurowetenschappen van beweging, dans en muziek (Faculteit Geneeskunde, Universiteit van Helsinki, Finland). Ze werkt aan het Zwitserse Federale Instituut voor Technologie Zürich (ETH Zürich) in hersenonderzoek en -onderwijs, gericht op het gebied van leren, creativiteit en belichaamde cognitie.
Ze studeerde beweging en dans in verschillende steden, waaronder New York (Gibney Dance, Movement Research), Barcelona (La Caldera, Institut del Teatre), Montreal (Circuit-Est Centre Chorégraphique) en Berlijn (Marameo). Verkenningen in kungfu, tai chi, butoh en somatische methoden hebben haar een holistische benadering van lichaam en geest geleerd.
Ze toerde wereldwijd met WiseMotion in instellingen, festivals en wellnesscentra zoals Harvard Medical School (VS), Double Tree by Hilton Montreal (Canada), Technische Universiteit van Berlijn (Duitsland), Kuopio Dance Festival (Finland), Alive Wellness (Hong Kong), Balettakademien Stockholm (Zweden), Centre de Cultura Contemporània de Barcelona (Spanje) en Sanitas Mayores (Spanje).
Ze heeft professionals opgeleid, zoals fysiotherapeuten, artsen en psychologen, die werken met hersengerelateerde ziekten, evenals school- en universiteitsdocenten, danskunstenaars en muzikanten. Nabij haar hart zijn de WiseMotion Recovery-workshops waarin professionals, zorgverleners en patiënten met hersengerelateerde ziekten, zoals een beroerte, MS-ziekte of dementie, allemaal samenkomen.
Instagram en Twitter: @wisemotionco
Gine Mela
Gina werkt als lerares Traditionele Geneeskunde, Medische Qigong en Therapeutische Taijiquan-leraar bij NovaMed Medical Clinic in Sanremo, Italië.
In de Hesperia-kliniek in Bordighera en Sanremo gebruikt ze medische Qigong om patiënten met neurologische aandoeningen te helpen.
Ze heeft ook deelgenomen aan een proefproject met medische Qigong voor kankerpatiënten bij het National Institute for Cancer Research (IST) in Genua.
Al van jongs af aan, beginnend met yoga en daarna Taiji en Qigong, heeft Gina de verbinding tussen energie, lichaam, geest en emoties onderzocht en ontwikkeld.
Ze heeft lesgegeven aan verschillende groepen; dansers, acteurs, golfspelers, CEO's - en gebruikt Taiji en Qigong ook met groepen blinden, kinderen met het syndroom van Down en MS-patiënten.
Sara Khoroisi
Sara Khoroosi is docent Alexandertechniek voor The Actors Centre (Covent Garden); DLD College, afdeling Muziek en Drama (Westminster); De Suzuki jaarlijkse residentiële Strings in Ascot, en een onderwijzend lid van het Alexander Technique Center in Covent Garden.
Ze is ook een professionele muzikant (viool en zang), treedt regelmatig op met flamenco-jazzfusionband Clandestino en neemt op met een aantal hedendaagse componisten. Sara werkt ook als muziekworkshopleider voor kwetsbare groepen zoals alleenstaande asielzoekers, vluchtelingen en kinderen met een handicap. Ze is momenteel de co-muzikaal directeur van het I Speak Music Orchestra en het bekroonde Orchestra of Unlimited Potential.
Sara heeft altijd een grote interesse gehad in dans en beweging en heeft de dansgroep Mambo Central opgericht, voortkomend uit haar studies in de Vernacular Afro Cubaanse benaderingen. Ze combineert nu haar kennis en passie voor muziek, beweging en gezondheid en nodigt ons uit om deze verbindingen samen te verkennen.
Małgorzata Jabłońska
Małgorzata Jabłońska - theateronderzoeker en promovendus aan de Jagiellonian University, Krakau, Polen. Doctoraatsproefschrift: Naar lichaamsdramaturgie. De invloed van Vsevolod Emilievich Meyerholds Theatrical Biomechanics op de concepten van acteurstraining in het Europese theater van de 20e eeuw.
Haar interessegebieden omvatten de geschiedenis en problemen van de training van performers, op het lichaam gebaseerde non-verbale communicatiestrategieën in het theater, evenals het twintigste-eeuwse avant-garde theater en de geschiedenis van het Poolse alternatieve theater. Medewerker van theatertijdschrift Didaskalia. Een van de oprichters van de CHOREA Theatervereniging (Łódź, Polen) en co-auteur van de Trening fizyczny aktora. Od działań indywidualnych do zespołu (Physical Actor Training. From Individual Actions to an Ensemble) handboek.
In de jaren 2007-2014 leidde ze originele practice-as-research workshops aan de Jagiellonian University en het Institute of Polish Culture van de University of Warsaw op het gebied van lichaamsdramaturgie en een vooraf afgesproken ervaring in de training van performers. Ze was de belangrijkste organisator van de internationale conferentie 'Vsevolod Meyerhold's Theatre Practice' (Wrocław 2013) en van het International Platform for Performer Training Wrocław 2016-editie. Medewerker van The Grotowski Institute in Wrocław (The Theatre Olympics 2016), Teatr Próg, Studio Matejka. Lid van de Polish Society for Theatre Research en International Platform for Performer Training.
Dr. Sumi Chatterjee
Dr Sumi Chatterjee BSc (Hons) MSc, MBBS, MRCGP, DRCOG, DipSEM, Dip IM, LFHom) werkt als een NHS-huisarts met een specialistische interesse in musculoskeletale geneeskunde. Voorafgaand aan haar carrière als arts heeft ze een diploma Medische Biochemie en een Master Farmacologie gestudeerd en is ze gekwalificeerd als arts aan het Imperial College of Medicine in Londen.
Ze heeft altijd een passie gehad voor 'gezondheidszorg voor de hele persoon en de waarde van lichaamsbeweging' en is opgeleid in sport en bewegingsgeneeskunde aan het University of Wales instituut Cardiff en heeft ook een opleiding gevolgd als Ashtanga Yoga-leraar. Na een persoonlijke ziektereis werd ze geïnspireerd om een opleiding tot arts in de integratieve geneeskunde te volgen, een rol waar ze ongelooflijk gepassioneerd over is omdat het het beste van conventionele, complementaire en traditionele geneeskunde combineert.
Ze heeft onlangs haar diploma homeopathie in de eerste lijn behaald en studeert momenteel voor Ayurveda, de zusterwetenschap van yoga aan de California Ayurvedic College. Haar visie is om de NHS te helpen transformeren, zodat er meer samenwerking is tussen conventionele en complementaire sectoren, waardoor patiënten in staat worden gesteld om hun eigen zelfzorg en welzijn te versterken, en zo het risico op ziekte en ziekte te verminderen.
Ze is onlangs begonnen te werken als holistische arts bij het National Centre of Integrative Medicine (NCIM), een 'organisatie zonder winstoogmerk' die gemeenschapsinitiatieven in de omgeving van Bristol ondersteunt, en is nu docent Integratieve geneeskunde voor zowel diploma- als medische studenten. Ze is ook betrokken bij het geven van gratis webinars aan het publiek, de laatste was over fibromyalgie.
Ze ontmoette dr. Eleni Tsiompanou tijdens haar opleiding in integratieve geneeskunde en werd geïnspireerd door dr. Tsiompanou's filosofie over integratieve gezondheid en geïnspireerd door haar kennis in Hippocratische geneeskunde en Ayurveda, en is een gepassioneerd pleitbezorger geworden van Harmony in Health en het geweldige werk dat ze doen in hun gemeenschap .
In haar vrije tijd houdt Dr. Chatterjee van koken, kunst, fotografie en reizen.
Bartosz Nowakowski
Geboren in Gdynia, oprichter van het PRÓG Theater (2005) en de "Grupa PRÓG" Association. Hij heeft een klassieke acteeropleiding en is ook afgestudeerd aan de Academie voor Theaterpraktijken "Gardzienice". Hij studeerde Animatie van Cultuur en Management in Cultuur aan de Jagiellonische Universiteit in Krakau. Als acteur en danser heeft hij gewerkt in theaters als: "Gardzienice" European Theatre Practices Centre, het BioGrupa Theatre of Husain Oručević (Balkan), Music Theatre of Danuta Baduszkowa in Gdynia, Royal Theatre in Plymouth (Groot-Brittannië), Krzysztof Baliński Theater van Expressie en Beweging in Gdynia, Och Krystyna Janda Theater in Warschau, Romeo Castellucci Theater (Italië). Hij trad op in vele theaters, van Moskou (Meyerhold's Centre) tot New York (LaMaMa Theatre). Hij is oprecht toegewijd aan muziek, een fan van fysiek theater en een liefhebber van nieuwe podiumoplossingen. Als regisseur en theaterdocent werkte hij onder meer voor: Theaterpadagogische Ausbildungkurs - Duits project voor theatereducatie voor onderwijzers; Malopolska Instituut voor Cultuur; Małopolska Stichting van Europees Onderwijs; Dag Sociotherapie Centrum "Siemacha" en het Groteska Theater in Krakau. Hij is mede-oprichter van de etnische muziekgroep Dream Drummers en de BioGrupa Theater- en Educatieve Vereniging, waarin hij na de oorlog met jongeren uit de Balkanlanden werkte. Momenteel is hij permanent verbonden aan het Witkacy Theater in Zakopane (resident van de AB stage sinds 2013), het Instituut voor Poolse Studies aan de Jagiellonian University (Theater Studies), en het Wadowice Cultureel Centrum. Hij werkt ook als onafhankelijk kunstenaar - acteur, muzikant en regisseur.
Ruth Routledge
_edited.jpg)
Ruth werkt als koordirigent in school-, gemeenschaps- en gezondheidsinstellingen en is recentelijk begonnen met een onderzoeksmaster gespecialiseerd in Singing for Health.
Haar werk op dit gebied begon toen ze Pram Chorus-koren leidde voor ouders met baby's/peuters en ontdekte dat leden aanzienlijke geestelijke gezondheidsvoordelen rapporteerden. Dit wordt ondersteund door onderzoek waaruit blijkt dat groepszang de symptomen van postnatale depressie sneller vermindert dan gebruikelijke behandelingen.
Ze blijft haar bevindingen onderzoeken en implementeren in haar werk met de koren Kidz Chorus, Night Chorus, Pram Chorus en in samenwerking met liefdadigheids- en gezondheidsorganisaties.
Ze is gepassioneerd over de voordelen van zingen omdat het zo eenvoudig en toch zo effectief is.
Dimitra Makarona
Dimitra is geregistreerd bij de General Pharmaceutical Council of Great Britain (GPhC) en heeft als openbare apotheker gewerkt in zowel Engeland als Griekenland.
Afkomstig uit Griekenland, een land waar planten door de eeuwen heen op grote schaal zijn gebruikt vanwege hun therapeutische voordelen, heeft ze altijd een grote interesse gehad in de genezende kracht van de natuur.
Een keuzevak over kruidengeneesmiddelen tijdens haar eerste jaar farmacie liet haar kennismaken met het fascinerende onderwerp farmacognosie. Daarom besloot ze dieper in het veld te duiken en voltooide ze een MSc in Natural Medicinal Products and Phytochemistry aan University College London (UCL).
Als beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg die momenteel samenwerkt met verschillende gemeenschappen in heel Londen, wil Dimitra de bestaande 'reageren op symptomen'-benadering van de apotheekpraktijk ontwikkelen en combineren met de holistische principes van harmonie.
Gaiea Sanskriet
Gaiea (ook bekend als Gabriella) ging naar de St James School in Londen, waar ze vanaf haar vierde Sanskriet leerde en Sanskriet ging lezen aan de Universiteit van Oxford.
Ze heeft Sanskriet gedoceerd voor Yoga London, Ayurveda Institute UK, Jivamukti Yoga en East London School of Yoga. Haar leven is gewijd aan het verder verkennen van de diepte en kracht van de klanken van het Sanskriet.
Ze heeft een liefde voor het Sanskriet gecombineerd met het verkennen van de stem, wetende dat door verbinding te maken met je stem en expressie er een sleutel is om dieper met jezelf te verbinden. Gaiea bezoekt jaarlijks India om te studeren met zang- en Sanskrietleraren.
Ze treedt op, schrijft en neemt liedjes op, leidt regelmatig Kirtan (chanting) en Sanskriet, Philosophy & Meditation-workshops in Londen en de rest van de wereld, en heeft tot nu toe twee albums van haar composities uitgebracht.
Momenteel werkt ze aan nieuwe opnames, maakt ze nieuwe films en verdiept ze zich in de kracht van geluid en muziek om de samenleving te transformeren.
Dr Joanna Byers By
Joanna is een HCPC-geregistreerde ergotherapeut (MSc grad Hons) die momenteel werkt in Major Trauma in het Addenbrookes Hospital.
Ze is ook een welzijns- en geestelijke gezondheidsbeoefenaar voor organisaties in de derde sector.
Oorspronkelijk afgestudeerd in geneeskunde aan de Universiteit van Birmingham, raakte ze later gefascineerd door het holisme dat arbeidswetenschap met zich meebrengt in de gezondheidszorg en werkt ze momenteel aan het samenbrengen van de twee velden, waardoor ze kansen creëert voor doelgerichte deelname aan effectieve gezondheidspreventie.
Toral Shah
_edited.jpg)
Toral Shah is een Nutritional Scientist (MSc Nutr Med), Functional Medicine Practitioner, Food and Health schrijver en consultant, evenals de oprichter van The Urban Kitchen. Ze ging oorspronkelijk naar de medische school om oncoloog te worden, maar toen bij haar moeder borstkanker werd vastgesteld, besefte ze dat dit niet de carrière voor haar was. Na het afronden van haar BSc in celbiologie, gespecialiseerd in kanker, werkte ze in onderzoek en won ze een prestigieuze Royal Society-stage waar ze werkte aan SRC-oncogenen. Toral deed vervolgens een MSc in Nutritional Medicine aan de Universiteit van Surrey en werd een beoefenaar van functionele geneeskunde die werkte met nutrigenomics. Ze werkt momenteel aan een doctoraatsvoorstel over de impact van stress, voeding en levensstijl op oestrogeenafhankelijke borstkanker.
Toral is gespecialiseerd in het optimaliseren van gezondheid en ziektepreventie door het verbeteren van voeding, voeding en levensstijl. Ze gebruikt wetenschappelijk onderbouwde kennis samen met levensstijlgeneeskunde en kookvaardigheden om anderen te helpen een gezonder leven te leiden door heerlijk en voedzaam voedsel te eten. Toral kreeg op 29-jarige leeftijd de diagnose borstkanker. Het was slechts zes jaar nadat ze haar moeder door de ziekte heen ondersteunde. In 2018 kreeg ze opnieuw de diagnose borstkanker. Ze is vooral gepassioneerd door kankerpreventie en het voorkomen van herhaling en voltooide haar MSc-thesis waarin ze onderzoek deed naar voedingsmiddelen die herhaling van borstkanker voorkomen. Als borstkankerpatiënt en -overlevende, begrijpt ze hoe patiënten hun dieet en levensstijl zouden willen veranderen na de diagnose.
Ze werkt ook met een groot aantal merken, pers en individuen in de voedings- en welzijnsindustrie, van het hosten van supperclubs, het spreken op grote gezondheids- en zakelijke wellness-evenementen, festivals en privé-evenementen, het ontwikkelen van recepten en het creëren van voedingsinhoud voor merken die haar kennis van voeding en wetenschap. Ze is momenteel bezig met het schrijven van haar eerste boek dat de nieuwste wetenschap achter voedingsmiddelen die de gezondheid optimaliseren, onderzoekt en illustreert met enkele van haar favoriete recepten.
Toral is ook gepassioneerd door het bestrijden van het gebrek aan diversiteit in de gezondheidszorg en om ervoor te zorgen dat zowel artsen als patiënten van BAME-groepen gelijkelijk vertegenwoordigd zijn binnen de NHS en de gezondheidszorg. Momenteel hebben BAME-mensen slechtere gezondheidsresultaten, zelfs als je rekening houdt met sociaaleconomische factoren, en krijgen ze vaak later en in latere stadia de diagnose kanker. Toral werkt samen met verschillende liefdadigheidsinstellingen en organisaties om ervoor te zorgen dat ze meer inclusieve campagnes voor gezondheidsbevordering creëren met meer diversiteit en inclusiviteit, zodat alle gemeenschappen weten dat kanker hen kan treffen.
Philippa Castell
Philippa heeft meer dan 30 jaar ervaring als docent Alexandertechniek en geeft sinds 2013 Feldenkrais 'Awareness through Movement'-lessen. Sinds 2020 geeft ze de meeste van haar Feldenkrais-lessen online.
Vele jaren in de praktijk hebben haar veel ervaring opgeleverd in het creatief werken met een breed scala aan mensen van alle leeftijden. Velen zijn gekomen om hulp te zoeken bij pijn, stress, angst, revalidatie na een operatie of verwondingen, stem- en ademhalingsmoeilijkheden of neurologische aandoeningen, terwijl anderen een algemene verbetering van houding, welzijn en zelfbewustzijn zoeken. Ze heeft ook veel mensen onderwezen die al zeer bedreven zijn in beweging, zoals dansers, muzikanten, atleten en mensen die yoga en vechtsporten beoefenen om hen te helpen bestaande vaardigheden verder te verfijnen. Al meer dan 20 jaar doceerde ze de Alexandertechniek aan het Welsh College of Music and Drama in Cardiff, en gaf ze cursussen voor dramastudenten aan de Swansea Metropolitan University,
Ze blijft studeren bij senior docenten en verbreedt en verdiept de vaardigheden die ze in haar werk brengt om mensen te helpen hun potentieel te ontwikkelen en hun kwaliteit van leven te verbeteren. Haar ervaring in het werken met haar eigen gezondheids- en bewegingsuitdagingen heeft haar een diepe waardering en levenslange nieuwsgierigheid naar de onderlinge verbinding tussen lichaam en geest gegeven.
Haar interesse in een meer harmonieuze manier van zijn wordt ondersteund door jarenlange meditatiebeoefening en onderzoek, maar ook door tuinieren, wandelen, natuur, muziek en Argentijnse tango dansen.